جبة فريك ودجاج :
- 2 فيلية دجاج مشوي
- 2 كوب فريك ناضج
- سلطة بلدي بدون صوص
- توضع كل المكونات في علبة واحدة ، وتؤخذ المدرسة او الشغل .
- الوجبة صحية ومتكاملة ومغذية جدا للاطفال والكبار.
- يمكن اضافة اي شئ من الاضافات المذكورة في الاخر.
وجبة أرز بني وسمك :
- 2 فيلية سمك ناضج
- 2 كوب أرز بني ناضج
- سلطة بلدي بدون صوص
- ليمون مقطع
- كزبرة خضراء
- توضع كل المكونات في علبة واحدة ، وتؤخذ المدرسة او الشغل .
- الوجبة صحية ومتكاملة ومغذية جدا للاطفال والكبار.
- يمكن اضافة اي شئ من الاضافات المذكورة في الاخر.
وجبة بطاطس باللحمة:
- كباب حلة مقطع صغير وناضج
- مكعبات بطاطس مسلوقة
- سلطة بلدي جاهزة بدون صوص
- توضع كل المكونات في علبة واحدة ، وتؤخذ المدرسة او الشغل .
- الوجبة صحية ومتكاملة ومغذية جدا للاطفال والكبار.
يمكن اضافة اي شئ من الاضافات المذكورة في الاخر.
يراعى سلق البطاطس في قليل من المرقة للحفاظ على فوائدها.
يراعى سلق البطاطس في قليل من المرقة للحفاظ على فوائدها.
وجبة بطاطس مشوية ومحشية
- بطاطس مشوية في الفرن في ورق زبدة
- جبنة جودة مبشورة
- كريمة حامضة او لبنة
- بصل اخضر مقطع صغير جدا
- رومي مدخن مقطع صغير جدا
- ملح وفلفل
- تقطع البطاطس بالطول والعرض، ثم يوضع اللبنة بداخلها .
- ثم توضع الجبنة المشورة والبصل الاخضر والرومي المدخن وملح وفلفل.
- يوضع واحدة او اتنين في العلبة.
- تؤخذ المدرسة او الشغل .
- الوجبة صحية ومتكاملة ومغذية جدا للاطفال والكبار.
- يمكن اضافة اي شئ من الاضافات المذكورة في الاخر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق